Reach your 2017 resolutions / Alcance sus metas este 2017 Print
Youth Column
Thursday, Dec. 22, 2016 -- 12:00 AM

By now, you have probably seen the heartwarming Polish Christmas ad that has been watched more than 12 million times. It tells the tale of an aging man trying to learn English alone at home, labeling household objects with Post-its before taking a trip to the United Kingdom and ... actually, it is probably best if you watch the video found here (warning, there is some cursing at the 1:30 mark).

This ad, besides bringing happy tears, also shows us how once we have a goal that is worthwhile, we can take steps to achieve them. With that in mind, here are some ways to think of New Year's resolutions and the steps to follow through with them.

The first step is to decide what to concentrate your energies on in 2017. A way to do this is to choose a "word of the year."

"One simple word that will help you decide between X and Y, and help you remember what's important when you find yourself in an endless loop" of options that distract you from what matters to you, said Claire Diaz-Ortiz, an author, speaker, and technology innovator, during a webinar.

Invite God and the Holy Spirit to guide you in finding what matters most at this point in your life. The word (or short phrase) could be family, breathe, pray, perseverance, service to others -- you get the idea. This can be a North Star to direct and define your actions all year.

It is not too early to start thinking how 2017 can be better. Since New Year's is a chance for renewal, here are some smartphone apps with resources to reconnect with God: https://catholicapps.com/.

Try some of them and see what is most helpful to you. You can incorporate them into your routine in 2017. And here are some ideas for New Year's resolutions from Pope Francis: https://cnsblog.wordpress.com/2015/01/01/pope-francis-suggested-new-years-resolutions/.

Another way to prepare for the next year is to organize resolutions into S.M.A.R.T. goals. These need to be specific, measurable, attainable, relevant to the season of life you are in, and timely. Without him even realizing it, these factors were part of the goal that the man from the commercial set to accomplish.

It is OK to have bigger resolutions such as get closer to God, practice gratitude, be present to others, live more simply, or get healthy. But breaking them into little goals pushes you to have a timeline of concrete steps to truly accomplish them.

For example, if one of your goals is to make a difference in your community, you can have smaller steps like committing to volunteer weekly at a specific place. You succeed through small, manageable changes over time.

Lastly, keep trying and resist the urge to quit if, for some reason, you start slipping in your resolutions. The new year gives us a chance for new beginning and opportunities -- ask God for guidance and strength to persevere.

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Usted probablemente ya ha visto el video de la conmovedora propaganda de Navidad polaca que ha sido vista más de 12 millones de veces. Cuenta la historia de un anciano que está tratando de aprender inglés sólo, etiquetando objetos domésticos con Post-its antes de viajar a Reino Unido y ... en realidad, probablemente sea mejor si observa el video: www.youtube.com/watch?v=tU5Rnd-HM6A (advertencia, hay lenguaje fuerte al minuto 1:30).

Esta propaganda, además de conmover, también nos muestra cómo una vez que tenemos un objetivo que vale la pena, podemos dar los pasos para lograrlos. Con esto en mente, aquí hay algunas maneras de pensar en las resoluciones de Año Nuevo y los pasos a seguir a través de ellos.

El primer paso es decidir en qué concentrar sus energías en 2017. Una manera de hacer esto es elegir una "palabra del año".

"Una simple palabra que te ayudará a decidir entre X e Y, y te ayudará a recordar lo que es importante cuando te encuentras en un interminable ciclo" de opciones que lo distraen de lo que es importante, dijo Claire Díaz-Ortiz, una autora, oradora e innovadora tecnológica, durante un webinar.

Invite a Dios y al Espíritu Santo a guiarlo para encontrar lo que más importa en este momento de su vida. La palabra (o frase corta) podría ser la familia, respirar, orar, perseverancia, servicio a los demás -- usted capta la idea. Pensar en este paso puede ser la estrella del norte para dirigir y definir sus acciones durante todo el año.

Ahora es un buen momento para empezar a pensar cómo el 2017 puede ser mejor. Dado que el año nuevo es una oportunidad para la renovación, aquí (en el siguiente enlace) hay algunas aplicaciones de teléfonos inteligentes con recursos para volver a conectarse con Dios: https://catholicapps.com/.

Pruebe algunos de ellos y vea lo que es más útil para usted. Usted puede incorporarlos en su rutina en el 2017. Comparto también, algunas ideas para las resoluciones de Año Nuevo del Papa Francisco, por si necesita inspiración: https://cnsblog.wordpress.com/2015/01/01/pope-francis-suggested-new-years-resolutions /.

Otra forma de prepararse para el próximo año es organizar las resoluciones en metas inteligentes, o "S.M.A.R.T goals". Estas metas deben ser específicas, mensurables, alcanzables, relevantes para la temporada de la vida en la que se encuentra (o realistas), y dentro de un marco del tiempo. Sin que se diera cuenta, estos factores eran parte de la meta que el anciano del comercial se propuso alcanzar.

Está bien tener resoluciones más grandes, como acercarse a Dios, practicar la gratitud diaria, estar presente con los demás, vivir más sencillamente o recuperar la salud. Pero seccionarlos en pequeñas metas le empuja a tener un esquema de pasos concretos para realmente lograrlos.

Por ejemplo, si uno de sus objetivos es hacer una diferencia en su comunidad, puede tener pasos más pequeños como comprometerse a ser voluntario semanal en un lugar específico. Usted logrará sus propósitos a través de cambios pequeños y manejables a lo largo del tiempo.

Por último, siga intentando (perseverando) y resista la tentación de abandonar sus propósitos, si, por alguna razón, usted comienza a olvidarse de poner en práctica sus resoluciones. El año nuevo nos da una oportunidad para nuevos comienzos y oportunidades -- pida a Dios que le de orientación y le de la fuerza para perseverar.


Maria-Pia Negro Chin is bilingual associate editor at Maryknoll Magazine.

 
 

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